您的这种情况建议到医院的口腔科检查一下牙片，明确诊断，评估牙齿松动的原因，一般最常见的原因是慢性牙龈炎牙龈萎缩，根尖炎等，对因治疗。

根据你的描述来看了牙龈炎，如果是长期存在的话，建议你最好是去做根管治疗疗比较彻底，平时养成良好的生活习惯，注意口腔卫生，勤漱口，建议你最好不要经常的去洗牙，否则的话可能会将你的牙的...

经常口腔溃疡考虑缺乏维生素，治疗的同时可以多吃新鲜蔬果，和富含维生素的食物：如猕猴桃，橙子之类的。注意保持口腔卫生。合理饮食，调节情绪，精神压力过大也可以引起口腔溃疡。