建议先做洗牙，运用正确的洗牙方法，一般是不会伤到牙齿的！洗牙则能很好的去除牙结石，减少牙结石对牙龈的损害，所以说洗牙去结石会能更好的巩固牙齿。

根据你的病情分析，牙龈出血，可能是牙周炎的表现，需要洗牙去除牙石刺激因素，然后牙齿周围局部冲洗上药来缓解症状，严重的可能伴有牙槽骨吸收。

口腔溃疡是和很多因素都有关系，比如说机体的抵抗能力，平时吸烟饮酒，食用辛辣刺激性的食物，总是咬到口腔粘膜。口腔溃疡是有一定自愈性的，大约一周左右就会自愈，建议您近期不要吸烟，饮酒，...

这种情况常见于牙周炎所致，保持局部清洁卫生。多喝水，多观察病情变化。建议口服糠甾醇片，人工牛黄甲硝唑胶囊治疗，禁食辛辣烧烤干燥食品，多吃水果蔬菜。多观察。