很多人吃完饭之后都有剔牙的嗜好，用牙签剔牙本来对健康并没有太大妨碍，可是有些人养成了一种剔牙习惯，饭后不管牙缝有没有食物嵌塞，总要剔一遍。其实这是个很坏的习惯，要知道我们的牙齿排列的很齐，牙齿之间不存在缝隙，经常用牙签剔牙，会使得牙缝越剔越宽，食物就越容易塞到牙缝里。

牙签剔牙的危害：

1、牙签是木质的，上面有很多肉眼看不见的小木刺，即使是质量再好的牙签也会有小木刺的存在。用牙签剔牙，很可能把这些纤细的木刺扎到牙龈中，从而引起出血。

2、锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈。牙龈表面一旦有伤口，细菌就会趁虚而入引起牙龈发炎、红肿，如果牙槽骨和牙龈经常发炎就会引起牙周组织萎缩、牙根暴露。由于牙齿的形状是头大根小，牙龈萎缩，使牙根之间的缝隙增大，食物残渣就更容易进去。残渣越多，剔牙越勤，周而复始，恶性循环，最终导致牙根失去保护，引起牙齿松动或脱落。

3、经常用牙签或者小木棍剔牙，牙齿受到外力的作用，这种外加的力量可以使接触紧密的牙齿逐渐分离，从而使牙缝越来越大，不仅容易镶嵌食物，还容易引起蛀牙。

4、牙齿表面包着一层牙釉质，可以起到保护牙本质的作用。牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙会使牙釉质受到磨损。牙齿失去了保护层后就会对冷、热、酸、甜敏感，并容易引起牙痛。

综上所述，剔牙的最好工具并不是牙签，而是牙线。使用牙线时，可在牙齿接触面处用拉锯式的前后移动，轻柔地让牙线滑入间隙，但不要强行用力将线压入牙间隙。取出牙线的方法与剔牙的方法类似，将牙线轻轻来回拉动，慢慢从牙缝中取出。