核心提示：取一冰块压在拇指与食指骨头相连的“V”字地带5~7分钟。加拿大研究员发现，此法能干扰牙痛神经的冲动传导。

牙周病是生活中常见的口腔疾病之一，其典型症状是疼痛难忍。如何缓解牙周病疼痛困扰呢？以下是七点建议：

1、按摩：将冰块压在拇指与食指骨头相连的“V”字地带，持续5~7分钟。这种方法被加拿大研究员发现能干扰牙痛神经的冲动传导。

2、漱口：如果菜屑陷入牙缝，含一口温水（温度近似体温），用力漱口。若无效，可使用牙线剔除，但要避免损伤牙龈。

3、勿张嘴：冷空气接触到患病的牙齿可能会引发疼痛，因此说话时要控制嘴形。唱卡拉OK时，遇到高声部分可跑调，以避免张大嘴。

4、善待受伤牙齿：如果牙痛是由于外力撞击导致的，用餐时尽量避免触碰受伤部位。若牙齿伤势较轻，让其充分休息后可恢复咀嚼功能。

5、冰敷：像治疗瘀伤一样，冰敷最靠近牙痛部位的脸颊，每次敷15分钟，每天至少3~4次。

6、避免热疗：虽然热敷可能有助于缓解牙痛，但如果牙齿发生感染，热敷可能会导致感染扩散到其他部位。

7、服阿司匹林：直接把阿司匹林放在疼痛的牙龈上是不恰当的治疗方法。为达到止痛效果，应每4~6小时口服一片阿司匹林。

遵循以上建议，有助于缓解牙周病带来的疼痛困扰。如果疼痛持续不减或者症状加重，请及时就医。